お知らせ&講座情報

夏バテは自律神経の乱れから 自律神経機能は加齢とともに低下していくそうで。。 原因は、 〇日中や熱帯夜の「暑さ」 〇「寒暖差」 ・室内と室外の温度差 ・下半身が冷え、上半身はのぼせたような状態 〇「紫 ...

『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』椅子に座る   おはようございます♪ やっぱり、暑さが戻って来ました。 体調は大丈夫ですか？ 8月29日(日）10時からの、オンラインレッスンは、 ...

心地よい眠り講座　京都フレイル予防研究会　京都CADY ゆらぎ世代の女性に送る 全く異なる四つの分野の専門家による半日集中講座 頭と心、体トータルにアプローチ 睡眠　このようなお悩みありませんか？ ・ ...

睡眠不足がアルツハイマー型認知症のリスクを上げる？① アルツハイマー型認知症発症はなぜおこる？ アミロイドβが脳に蓄積され、脳の神経細胞が破壊されることで認知症を発症するのではないかと言われてる &n ...

睡眠不足がアルツハイマー型認知症のリスクを上げる② こむらがえり ・マグネシウム不足に要注意 マグネシウムは、アオサやワカメ、ヒジキなどの海藻類のほか、ナッツ類に多く含まれています。 「リン酸塩」のと ...

息がしやすく、楽なマスク   暑い時のマスク、大変ですよね。 京都で38度💦 マスクをする機会が増え、いろんな波風を立てずに、 楽なマスクはないかなと試してみました。 &nb ...

足の小指の爪ありますか？ 小指の爪があっても、とっても小さかったり、 形が三角だったり。 小指の爪が、ないということは、 新陳代謝が良くないあらわれ。 指が、きれいな筒状ではなく、 ねじれていると、 ...