心地よい眠り講座 京都フレイル予防研究会 京都CADY
ゆらぎ世代の女性に送る
全く異なる四つの分野の専門家による半日集中講座
頭と心、体トータルにアプローチ
睡眠 このようなお悩みありませんか？
・疲れているのに,なかなか眠れない
・朝スッキリと目覚めることができない
・途中で目覚めてしまう
・眠りが浅い
・夜眠るときに、無意識にくいしばっている
・子供の頃のようにぐっすり眠りたい
【日時】2021年9月29日（水）
午前の部 午前10時～12時半
午前の部 午後14時～16時半
【方法】Zoom によるオンライン講座
通信環境と、パソコンやスマホなど
【料金】 7700円の所、今回はモニター価格で2750円
【購入方法】ちらしのQRコードのBASE
お振込みと、PAYPAYもご準備しています。
ご不明な点は、京都CADY事務局 9時～18時 (火、水定休日）
電話番号 0759636184に、ご遠慮なくお問い合わせください。
【内容】
・コミュニケーション つじあけみ先生
心を整え、脳の疲れ軽減に役立つ『呼吸とマインドフルネス』
・ヨガ つねかわ智子
質の良い睡眠は爽やかな朝を約束『口腔ヨガ』
・犬とのふれあい 斎藤裕子先生
幸せホルモンが眠りに誘う『ドッグマッサージ』
・アロマテラピー 出野倫子
脳のスイッチを切り替える『快眠のためのハーブサシェ作り』（限定20個）
（教材は事前に郵送）
口腔ヨガについて
