はじめての方へ



様々な情報、状況で
自分にとってベストな物や、事を選ぶには、
体を整えて、感性を育てていく事が大事。

感性を高める、育てるって?
スカーフを使っての説明動画です。


 

今していること

①ヨガのレッスン
・オンラインと、リアル
・グループと個人

②リンパケアの施術
・肩こりなど
・写真の前の、お顔の骨格矯正など

③家族や、クラインアントの方に施術したい方に、
とても簡単に施術できる方法をお伝えしてます。
・リンパケア
・ファシアケア

 

ヨガを始めたきっかけ

自分のやりたいことが、疲れてできないことが悔しかった。
体の疲れがブレーキになっていた。

病院行っても悪いとこが見つからない。

ヨガを始めて生理痛が楽になったり、

子育てしながら生理の前後、月の3分の1の時間、家事をしたり休んだりしていた。

同じような悩みを持っている方に伝えたいなと。

最初は人前に話すことがとても苦手だった。

こころがけていること

1番心がけたのは
話しやすい雰囲気を作る。

このポーズは無理とか、
自分にとっては気持ちの良いことでも、人によっては全然違う。

独りよがりにならないように、
謙虚になること。

やってて嬉しかった事は

顔や、体や、考え方が自分らしくいきいきとされるのをみること。

レッスンをしながら
体のお悩みを聞きながら、
今までの学びが

勝手に口に出て、体が教えてくれる。

そしてフィードバックをもらえる。

この時間が楽しい

オンラインで

コロナで、部屋が使えなかったので、オンラインを始めた。

オンラインならではの伝え方の、アイデアがやりながら閃く。

ファシアケアがベストタイミングで学べた。

活動を通して

いろんな人に出会うことによって
いろんな角度から見る。

知らないこと、不思議な人、変わった人、面白い人が好き。

価値観を吸収して、考え方の幅が広がる。
宇宙が広がった気持ち。

常識や、せねばならないが苦手。
まだ残っているけど。

自分が調子悪い時は

まずセルフケア
温める
人に頼る
人は人で癒される。

 

これから

一人一人が自分の得意を生かす。

いろんな分野の人が集まったり
今、フレイル予防 4人の専門家が集まっていますが、これから和を広げていきたい。

日々楽しい
ご機嫌
朗らか
機嫌よく生きていく

それが伝染したらいいな。

人間関係の悩み

不機嫌も伝染。
悩みのほとんどが、人間関係。

人は、みんな違う事が、
ほんとに腑に落ちるといいな。

例えば肩甲骨
大きさも、場所も、形も違う

見え方も、違う色に見えたり
聞こえ方が違ったり

自分の価値観だけで、いい、悪いを決めつけないと、

楽になる
生きやすくなる。

 

音声でからだふわりヨガについて話しています。
お聞きいただければうれしいです。

向いていない方

アドバイスを聞かない

自分では、何もしないけどやってほしい

ご自身の体を大事にしない

具体的には
忙しいから、時間が取れない
自分の健康にはお金が使えない

時間が守れない

急なキャンセルが何度も続く

 

こんな方へおすすめ

新しい考え方を、受け入れる。

ワクワクしたい。

人生を楽しみたい。

できる事は積極的に取り入れる。

スマホなどで眼が疲れた。

頭が緊張。

肩や首や背中が固いなど。

 

からだふわりヨガの大事にしていること

はじめまして、からだふわりヨガのつねかわともこです。

これからの30年、40年、50年。。。
元気で自由だったら
どんなことがしたいですか?

毎日をご機嫌に、ほがらかに過ごす。

肩が凝ったり
腰が痛かったり
朝起きづらかったりすると

つい機嫌が悪くなりがち。

原因は、

日常の体の使い方の癖や、
考え方の癖。

ただの癖なんです。

本来の自分を取り戻し、

楽しくそして健康になっていただく。

自分の体と仲良くなって、自分を好きになる。

「一生楽しく動ける」

自分が興味を持ってしたいと思った事が自由に出来る。

もう年だからとか、カラダが思うように動かないとかであきらめたくない。

自由に楽しい今がずっと続くと。。。もっと 楽しくなりますね。

こんなご感想をいただいています。

✅出かけるのが楽しくなる

✅足が軽く、スキップしたい気分

✅考え方が柔軟に

✅ま、いいかと思える

✅腕が楽々動く

✅スタイルアップや、お顔のリフトアップでおしゃれしたくなる

✅トイレの心配がなくなる

✅年齢を重ねるのが、嫌なものではなく、楽しみに♫

どんなヨガ?

 

ヨガと言ってもいろんなヨガがあります。

皆さんが想像されているヨガと真逆。

特徴

☆簡単  その場だけ気持ち良いではない、自宅でもすき間時間に出来る。習慣化してどんどん良くなる方向へ。

どこでも(車の中でも)
だれでも(最高齢85歳)
短時間(3分でも)
できる。

☆おもろい 笑いがいっぱい、楽しければ続けるのも簡単。

☆うれしい すぐに効果がわかり、鏡をみるのがうれしい。いつか良くなるではなく、

すぐに実感、体感できる。

 

〇日本生まれの日本人のためのヨガ

アメリカから来た、かっこいいポーズや、
難しいポーズは一切ありません。

気候、風土、体の使い方、体形、筋肉などが違うの。

 

〇生活そのものがヨガ(生活ヨガ)

~心や体、食事、呼吸、暮らし、全てのバランスを整える。

~体の動きや呼吸法、だけでなく、東洋医学、日本の伝統、野口整体など民間療法を取り入れています。

 

「自分の自然体を生かす」

ひとはカラダも考え方も違います。
その個性を大事にしたいので、無理なストレッチ、痛い事はしません。
イタキモ(痛いけど気持ち良い)もやりすぎ。

一人一人が、物語の主人公。

安心、安全を大切に、ヨガでどこか痛くなった等、聞くととても悲しくなります。

 

 

 

上記の動画は、定期レッスンの様子です。

私自身のヨガを始める前と、現在の写真を比べてみました。
詳しくは、最後にこの時の心境など書いています。

 

2013年より、さとう式リンパケアのセルフケアや施術も取り入れています。

 

 

 

【レッスンの流れ】自然に笑顔になる、優しい時間に。

〇今のカラダのお悩みを聞く

〇その方の状態にあわせた、ヨガをしていきます。(自分で自分をご機嫌にする方法を知る)
ゆがみや、肩こり、腰痛など

〇シャバアサナ(安らぎのポーズ)ゆったりリラックス、ぽっかんタイム(自分を客観視する)
シャバアサナとは?

〇2人ペアで、家でも出来るお手当法、ケアタイム
(自分のやりたい事を、やり遂げるのには自分と家族の健康がキーポイント)

〇あれこれ(質問タイム)

続けられるように
簡単で、楽でながらでもできる事、痛くない、無理しない、ゆるゆるなヨガです。

3つの基本

大きな特徴は、いろんなポーズや動きをする前に、3つの基本を大事にしています。

①アタマとココロとカラダをつなげる
アタマとココロとカラダをつなげるワーク

②呼吸
胸式や腹式、何秒吸ってではなく、自然に深い呼吸ができることを大事にしています。
呼吸 腹式呼吸の前に

③立つ 体の土台 歩く事
足だけでなく背中、腰までしなやかに、すっきりする歩き方

 

ご提供メニュー

メニューは、3つです、ご希望のコースをお選びください。

1.グループレッスン★気楽にみんなでレッスン

京都府 八幡市で月、火、金の10時から11時半

セルフケアレッスンメニューはこちらへ

2. 個人レッスン 施術付き、今のご自身に1番必要なセルフケアをお伝えします。

3.オンラインレッスン
FBのグループにご招待、ライブ配信、残しているので、いつでもお好きな時にご覧いただけます。
ご質問もお気軽に。

FBに入りたくない方は、ご相談してくださいね。

ヨガを伝えるお仕事をしたい方へ

私は今、ヨガの講師として活動しています。

不調を治すだけではなく、

自分の役割を探していたり、
一定の収入を得たり、
もっと何か社会に貢献したい人へサポートをするお仕事をしています。

子育てをしながら、
何をしたらいいのだろうと不安や悩みを持っておられる方に、
私が提供しているのは、ヨガとリンパケア、整体を組み合わせたオリジナルのメソッド

お伝えすることで、
人に喜んでもらいながら、

それが仕事になる事をお伝えしています。

なぜお伝え出来るかというと、

実は私は子育て中から20年ヨガ教室をやってきて、

延べ20、000人以上の方にお伝えしている間に、

自分自身様々な体の不調が改善し、
健康になり、
家庭と仕事のバランスがとれるようになり、

受講されている方が、次々と

楽になったり、
体が柔軟になったり、

心が落ち着いてこられたり、

そしてご家族や、友人、お知り合いの方をご紹介くださって、

気がついたら、
いつのまにか、ご機嫌に毎日を送れてきたのです。

ぜひそれをお伝えしたいと思っています。

 

他にもヨガの教室や、女性のための起業塾などがあると思うのですが、

自分の役割と自分自身の体調をしっかりセルフコントロール出来て、

ご家族の健康まで寄与できるというのは、これだと思うのです。

 

資格取得講座

資格、料金などはこちらへ

①ご家族やお客様に施術する方法を学びたい
②セルフケアを教えたい
③オリジナル講座

➡ハンドトリートメント

からだふわりサロンの特徴

♦当サロンは、 なるべく自然なものを使用しています。
・床は無垢の杉板
・壁は聚楽や和紙など自然のもの
・タオルなど、香りの強い柔軟剤などは使用していません。

施術の特徴、お願い

お洋服のまま、お化粧したままで施術が出来ますが、なるべく締め付けのない、動きやすいお洋服、お顔をさわらせていただきますので、薄化粧をおすすめします。
香水など強い香りのものは、交感神経が刺激され自律神経を乱す原因になりますので、ひかえてお越しいただけたら、よりリラックスしていただけます。

金額など詳細はこちら

人とのつながり

一人で出来る事は少しでも、
動く、つながる、巡る。大事にしたいことが同じ方向を向いている方々と共に。

らもりーる(星田)

自分自身の変化

ヨガ を始める前の、23年前のパスポートが出てきました。シミもしわもなかった頃だけど、、

子育てでいっぱいいっぱい、姑との同居がはじまりストレスマックス
アトピーで肘やひざの内側がズルズルになって、服がすれても痛い時期。

子どもがアトピーで
何を食べさせようかと頭の中がいっぱい、男の子2人兄弟喧嘩も絶えない、柄にもなく一生懸命お母さんを頑張っている時でした。

テーマは、

頑張りを手放す
こうしなければ を手放す

川瞑想がマイブーム

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