お知らせ&講座情報

からだふわりヨガ【レッスンの流れ】

からだふわりヨガ【レッスンの流れ】

自然に笑顔になる、優しい時間に。

〇今のカラダのお悩みを聞く

〇その方の状態にあわせた、ヨガをしていきます。(自分で自分をご機嫌にする方法を知る)
ゆがみや、肩こり、腰痛など

〇シャバアサナ(安らぎのポーズ)ゆったりリラックス、ぽっかんタイム(自分を客観視する)
シャバアサナとは?

〇2人ペアで、家でも出来るお手当法、ケアタイム
(自分のやりたい事を、やり遂げるのには自分と家族の健康がキーポイント)

〇あれこれ(質問タイム)

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