からだふわりヨガ【レッスンの流れ】
自然に笑顔になる、優しい時間に。
〇今のカラダのお悩みを聞く
↓
〇その方の状態にあわせた、ヨガをしていきます。（自分で自分をご機嫌にする方法を知る）
ゆがみや、肩こり、腰痛など
〇シャバアサナ（安らぎのポーズ）ゆったりリラックス、ぽっかんタイム（自分を客観視する）
シャバアサナとは？
↓
〇2人ペアで、家でも出来るお手当法、ケアタイム
（自分のやりたい事を、やり遂げるのには自分と家族の健康がキーポイント）
↓
〇あれこれ（質問タイム）
〇今のカラダのお悩みを聞く
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〇その方の状態にあわせた、ヨガをしていきます。（自分で自分をご機嫌にする方法を知る）
ゆがみや、肩こり、腰痛など
〇シャバアサナ（安らぎのポーズ）ゆったりリラックス、ぽっかんタイム（自分を客観視する）
シャバアサナとは？
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〇2人ペアで、家でも出来るお手当法、ケアタイム
（自分のやりたい事を、やり遂げるのには自分と家族の健康がキーポイント）
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〇あれこれ（質問タイム）
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