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🌸セルフケアコース

定期グループレッスン 90分 

グループレッスン 90分
10:00~11:30
京都府八幡市

(月 )男山泉
(火)橋本駅前 徒歩2分 満席
(金)男山長沢

初回体験レッスン 90分1000円
詳細はこちらから

ご予約ページ

 

PTA,イベント、企業研修
★パソコン作業、スマホからの不調 首こり 肩こりのためのセルフケアが大好評

以下のコースもあります。
肩こり解消
・目の疲れ改善
・肩甲骨を羽のように自由に
・むくみ改善
・お顔スッキリ
・左脳、右脳のバランスをとる
・ストレッチの反対 
・自律神経を整える呼吸法
・仲良しハンドケアの方法
・日常動作を楽に、しなやかに お箸の持ち方で首こりが解消!?
・頭の筋肉の緊張を取る
→シャンプー、ブラシ、ドライヤーの方法などの日常生活にとりいれやすく、持続できるヒントをお伝えします。

 

対象

公的機関
企業研修
イベント
子育ての集まり
レストランやカフェ

これまで、お世話になった所。

  • ヨガ&さとう式セルフケア指導
    • 大阪府枚方市 市民健康推進活動 (2008年4月)
    • 京都府長岡京市女性交流支援センター 子育て支援講座 (2014年10月)
    • 京都府八幡市 公民館公開講座 (2014年7月~)
    • 京都府八幡市子育て支援講座  (2015年1月、2月)
  • 京都府宇治市 働きたいおんなたちのネットワーク就活あれこれ(2015年3月)
  • 京都府宇治市 つむぎにて よが♡かふぇ (2015年7月)
  • グレース岡田株式会社様 大阪市特別展示会 (2015年7月)
  • 朝日カルチャー講師(大阪府枚方市)(2016年4月~)
  • 明治安田生命様(大阪府交野市) (2016年6月)
  • 宇治市ファミリーサポートセンター様(2016年7月)
  • 日本予防医学協会様 (2017年、2018年)
  • HDC(大阪グランフロント大阪)くらし向上委員会 「パソコン・スマホ疲れの方のリンパケア」(2019年、2020年、2021年、2020年)
  • 交野市 らもりーる  託児付レッスン依頼 (2019年~
  • 宇治市人権センター (2019年12月)
  • 交野市 カフェ ホクトシチセイ

 出張レッスン 8名様まで 90分 22000円+交通費

(人数、時間などご相談ください。)

時間 15分 30分 60分 も可能。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春の骨盤底筋 ファシアケア 産後骨盤ケアにも 京都八幡 女性限定 

 

育児が楽しくなる、ベビーリンパケア講座 京都

 

お1人や、ご家族少人数で受講希望の方は、
八幡市の自宅サロンで承ります。(出張も可能)

 ペアレッスン  パーソナル(個別)レッスン)

セルフケアマスター養成講座

さとう式リンパケア初級講座、上級講座  MRT基礎講座、応用講座

お客様やご家族に施術が出来る
さとう式リンパケア初級講座、上級講座
MRT基礎講座、応用講座

💛お気軽にご希望日をお知らせくださいね。

さとう式リンパケア初級講座、上級講座  MRT基礎講座、応用講座

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ご家族のケアに最適。

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つねかわともこ の自己紹介はこちらから

恒川智子 自己紹介

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