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自分で自分の体のケア

🌸セルフケアコース

2日間+FBグループにご招待 動画など
1日4時間×2日

自分で毎日数分、2種類のケアで、あなたの身体は変わります。
2日間で、全7種類をマスターし、その日の気分、体調に合わせて楽しく実践。

・肩こり解消
・目の疲れ改善
・肩甲骨はがし
・むくみ改善
・お顔スッキリ
・呼吸法
・頭の筋肉の緊張を取る

FBグループに御招待します。
・家で復習のための動画をUP
・質問などお気軽に

1日4時間2日間(日時相談)のカリキュラムで40,000円(税込)

 

セルフケアを教える事が出来る
セルフケアマスター養成講座

6時間×3日 150,000円

〇20個以上のセルフケア
・美首 スラっとしたしわのない首へ
・バストアップ 呼吸が深くなる
・ウェストダウン 便秘解消にも。
・腰痛ケア  症状にあわせて
・美脚ケア むくみやすい方、脚の形が気になる方へ
・頭皮ケア 頭皮の弾力、髪の質が変わります。
・お顔のスーパーリフトアップ 車の中でも手軽に出来てしまう。
・お顔の骨格矯正 えらや、頬骨など、骨の位置が変わる。
・フェイスブラシを使ってのリフトアップ お顔のツヤが違う
・外指ケア

〜3ヶ月後には講師活動ができる〜
セルフケアマスター詳細

ペアレッスン 90分 お一人あたり8000円
ゆるりんあん or 出張

 

ご家族などお二人のレッスン(男性はご夫婦参加のみ)
レッスンの後、ご家族で手当てする方法もお伝えします。
さらに絆が深まり、仲良く(^^♪

パーソナル(個別)レッスン 90分 15,000円 (プチ施術付き)
ゆるりんあん or 出張します+交通費

日常の身体の使い方など、詳細にお伝えし、お一人お一人に合わせたメニューでのレッスン。
効率的に改善を目指していきます。ご希望日、時間をお伝えください。

★単発レッスンのメニュー

以下の気になるレッスンをお知らせくださいね。

・肩こり解消
・目の疲れ改善
・肩甲骨を羽のように自由に
・むくみ改善
・お顔スッキリ
・左脳、右脳のバランスをとる
・ストレッチの反対 レストッチって
・呼吸法
・仲良しハンドケアの方法
・日常動作を楽に、しなやかにお箸の持ち方で首こりが解消!?
・頭の筋肉の緊張を取る
→シャンプー、ブラシ、ドライヤーの方法などの日常生活にとりいれやすく、持続できるヒントをお伝えします。

定期グループレッスン 90分 1回3000円 (定期会員は割引あり)

 

 

 

出張レッスン 8名様まで 90分 22000円+交通費

8名以上の時はアシスタント料金が発生します。
人数、時間などご相談ください。

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