免疫力

コロナ禍　緊急事態宣言　自粛の影響　呼吸 ・コミュニケーション不足 ・長時間のマスクで酸欠 ・通勤からリモートワークで運動不足 ・いつものサークルや、習い事に行けない ↓ ストレスやイライラ　（息が詰 ...

夕陽には遠赤外線パワー 筋肉がゆるみ、体が整います。 夕陽を浴びて、セルフケアおすすめです。 はじめてで噛んでいて、ツッコミどころ満載ですが、 夕陽の良さ 夕陽の絶景ポイント 見るコツなど 話していま ...

免疫力を高める   コロナのニュースなどを見たり、 不安を煽る情報を見たり、 引きこもり生活をしていると、 息が浅くなったり、 落ち着かなかったり、 胸がざわざわしたり、 不安で胸が押しつぶ ...

自粛解除後の生活　免疫力UP 自粛、ステイホームから、少しずつ緩和されて、ご近所のくずはモールも、再開されました。 でもまだまだ油断してはいけないと言われます。混雑状況など、事前に予測するもわからない ...

体が楽になるマスクの付け方 顔までスッキリ　します。 こんにちは、マスクをつけないといけない時期になってきました。 ただマスクをつけると、なんかしんどいと言われる方も多いです。 口腔が圧迫されて、肩が ...

一生楽に続けられるスタイルアップ方法 おはようございます。さとう式リンパケア上級インストラクターのつねかわともこです。 今年の夏は暑かったですね～。京都は39度越えの日もあり、32度！涼しいやんって感 ...