オンライン講座

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~しなやかな筋肉に ~ オンラインヨガ

2021/9/19  

~しなやかな筋肉に ~ オンラインヨガ おはようございます(^^♪ 9月19日(日)10時からの配信は、 【愉しく歩く】 ~しなやかな筋肉に ~ 準備物 100均のゴムチューブ 配信はこちらから あら ...

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楽に歩く 脚のねじれをとる オンラインヨガ

2021/9/12  

楽に歩く 脚のねじれをとる① オンラインヨガ   ご感想 ☆足があったかく、軽い ☆やったほうの足がまっすぐに、軽くなり、やってない方の足は、外に倒れています。 ☆足をやっただけで全身がポカ ...

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2021/9/5  

おはようございます。 今日のオンラインレッスンのポイントは、脚のねじれ 。 足指わいわいも、ねじれをとってからすると、つながり方が変わります。 体感の違いをぜひ感じてくださいね(^^♪ 本日9月5日( ...

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『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』 椅子に座る

2021/8/29  

『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』椅子に座る   おはようございます♪ やっぱり、暑さが戻って来ました。 体調は大丈夫ですか? 8月29日(日)10時からの、オンラインレッスンは、 ...

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今日のオンラインヨガは、歩く時にどこの筋肉を使うと、 楽で、 脚がきれいになるのか?

2021/8/15  

今日のオンラインヨガは、歩く時にどこの筋肉を使うと、楽で、脚がきれいになるのか? ①かかと を上げる から始めていきます。 長時間歩いた後、どこか痛くなることありますか? あれば、教えてくださいね。 ...

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首固くないですか? オンラインレッスン

2021/7/18  

首固くないですか? オンラインレッスン   指に力をいれていませんか?   最近出会う方の、手のひらの硬さがとっても気になります。 特に、親指の付け根、ここが硬いと首まで硬くなって ...

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さあ夏だ!綺麗なボディラインの習慣化

2021/6/8  

さあ夏だ!綺麗なボディラインの習慣化 21日間 体験レッスン   こんなお悩みありませんか? 顔のむくみが気になる 肩や首など凝りがひどい 体がだる重い 姿勢がシャンとしない  それはリンパ ...

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