今日のオンラインヨガは、歩く時にどこの筋肉を使うと、 楽で、 脚がきれいになるのか？

今日のオンラインヨガは、歩く時にどこの筋肉を使うと、楽で、脚がきれいになるのか？

①かかと を上げる から始めていきます。

長時間歩いた後、どこか痛くなることありますか？
あれば、教えてくださいね。

こちらから配信します。

FBグループ　あらっ❣️たった3分で鏡を見るのが、うれしくなってしまう