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楽に歩く 脚のねじれをとる オンラインヨガ

楽に歩く 脚のねじれをとる① オンラインヨガ

 

ご感想


☆足があったかく、軽い

☆やったほうの足がまっすぐに、軽くなり、やってない方の足は、外に倒れています。

☆足をやっただけで全身がポカポカで気持ちがいい。

☆立って足をあげるのが軽くなりました。

☆足がねじれているという感覚がわかりました。外反母趾を直そうと無理に捻っていることに気がつきました。

☆足がまっすぐになったような気がします。そして温かい。

☆足がまっすぐになって、軽くなりました。

☆する前は、足を触ってみると思っていたより冷たくて、また暇を見つけてやりたいと思います。

 

19月12日(日)10時からの配信は、

脚のねじれをとる②

 

準備物 薄い、長めのスカーフなどの布

 

こちらから

FBグループ あらっ❣️たった3分で鏡を見るのが、うれしくなってしまう

 

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