楽に歩く 脚のねじれをとる① オンラインヨガ
ご感想
☆足があったかく、軽い
☆やったほうの足がまっすぐに、軽くなり、やってない方の足は、外に倒れています。
☆足をやっただけで全身がポカポカで気持ちがいい。
☆立って足をあげるのが軽くなりました。
☆足がねじれているという感覚がわかりました。外反母趾を直そうと無理に捻っていることに気がつきました。
☆足がまっすぐになったような気がします。そして温かい。
☆足がまっすぐになって、軽くなりました。
☆する前は、足を触ってみると思っていたより冷たくて、また暇を見つけてやりたいと思います。
19月12日(日）１0時からの配信は、
脚のねじれをとる②
準備物 薄い、長めのスカーフなどの布
こちらから
FBグループ あらっ❣️たった3分で鏡を見るのが、うれしくなってしまう
