フレイル予防

心地よい眠り講座　京都フレイル予防研究会　京都CADY　ご感想 ☆学んだ内容を実践し、ゆっくり眠れて、今日は気持ちの良い朝を迎えています。 私には珍しいことです。 フェザータッチでマッサージしてから、 ...

砂糖を摂りすぎると？？   ①体がだるくてやる気がおきない！！夏バテ！！ ②虫歯も増える ③太る ④『糖尿病』！？ ひどくなると、目が見えなくなったり、 手や足が腐って切らないといけない & ...

夏バテは自律神経の乱れから 自律神経機能は加齢とともに低下していくそうで。。 原因は、 〇日中や熱帯夜の「暑さ」 〇「寒暖差」 ・室内と室外の温度差 ・下半身が冷え、上半身はのぼせたような状態 〇「紫 ...

心地よい眠り講座　京都フレイル予防研究会　京都CADY ゆらぎ世代の女性に送る 全く異なる四つの分野の専門家による半日集中講座 頭と心、体トータルにアプローチ 睡眠　このようなお悩みありませんか？ ・ ...

睡眠不足がアルツハイマー型認知症のリスクを上げる？① アルツハイマー型認知症発症はなぜおこる？ アミロイドβが脳に蓄積され、脳の神経細胞が破壊されることで認知症を発症するのではないかと言われてる &n ...

睡眠不足がアルツハイマー型認知症のリスクを上げる② こむらがえり ・マグネシウム不足に要注意 マグネシウムは、アオサやワカメ、ヒジキなどの海藻類のほか、ナッツ類に多く含まれています。 「リン酸塩」のと ...

馬を走らせる時に香り立つ、爽やかな草の香りのイメージのアロマ 我が家のポストからいい香り〜❣️ 『京都CADY』フレイル予防プロジェクト で、一緒に活動中の 出野さんから、 ...