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体が楽になるマスクの付け方 顔までスッキリ ❣

2020/2/4  

体が楽になるマスクの付け方 顔までスッキリ します。 こんにちは、マスクをつけないといけない時期になってきました。 ただマスクをつけると、なんかしんどいと言われる方も多いです。 口腔が圧迫されて、肩が ...

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呼吸について 腹式呼吸の前に 動画

2020/3/8    ,

呼吸について 普通に呼吸した時、何秒吸って、何秒吐いていますか? 吸えない、吐けない。なぜでしょう? ストレスや、心配事で、キュっと胸のあたりが固くなり、第4チャクラが乱れる。 深い呼吸に大切な、肋骨 ...

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