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体が楽になるマスクの付け方 顔までスッキリ　します。 こんにちは、マスクをつけないといけない時期になってきました。 ただマスクをつけると、なんかしんどいと言われる方も多いです。 口腔が圧迫されて、肩が ...

呼吸について 普通に呼吸した時、何秒吸って、何秒吐いていますか？ 吸えない、吐けない。なぜでしょう？ ストレスや、心配事で、キュっと胸のあたりが固くなり、第4チャクラが乱れる。 深い呼吸に大切な、肋骨 ...