カラダふわり／つねかわ ともこ

＜リンパって何？＞ 全身を流れている血管以外の体液全部 ・やけどの水膨れ ・かきむしった時の液 リンパの働き ＊排泄機能　 「体の下水道」 体内で不要になった老廃物、毒素、疲労物質、余分な水分の回収と ...

砂糖を摂りすぎると？？   ①体がだるくてやる気がおきない！！夏バテ！！ ②虫歯も増える ③太る ④『糖尿病』！？ ひどくなると、目が見えなくなったり、 手や足が腐って切らないといけない & ...

夏バテは自律神経の乱れから 自律神経機能は加齢とともに低下していくそうで。。 原因は、 〇日中や熱帯夜の「暑さ」 〇「寒暖差」 ・室内と室外の温度差 ・下半身が冷え、上半身はのぼせたような状態 〇「紫 ...

『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』椅子に座る   おはようございます♪ やっぱり、暑さが戻って来ました。 体調は大丈夫ですか？ 8月29日(日）10時からの、オンラインレッスンは、 ...

心地よい眠り講座　京都フレイル予防研究会　京都CADY ゆらぎ世代の女性に送る 全く異なる四つの分野の専門家による半日集中講座 頭と心、体トータルにアプローチ 睡眠　このようなお悩みありませんか？ ・ ...

睡眠不足がアルツハイマー型認知症のリスクを上げる？① アルツハイマー型認知症発症はなぜおこる？ アミロイドβが脳に蓄積され、脳の神経細胞が破壊されることで認知症を発症するのではないかと言われてる &n ...

今日のオンラインヨガは、歩く時にどこの筋肉を使うと、楽で、脚がきれいになるのか？ ①かかと を上げる から始めていきます。 長時間歩いた後、どこか痛くなることありますか？ あれば、教えてくださいね。 ...