カラダふわり/つねかわ ともこ

こんにちは.ヨガインストラクターで、さとう式リンパケア公認上級アドバンスインストラクター恒川智子です。 京都府・八幡市、大阪府・枚方市でこれまで延べ10,000人の方に指導させていただきました。 私の得意は『いいものに、ピンと来る』事です。 身体がゆるむと、ますます冴えてきました。 ☆定期レッスン☆出張講座☆さとう式リンパケア講座をしています。  

オンライン講座

楽に歩く 脚のねじれをとる オンラインヨガ

2021/9/12  

楽に歩く 脚のねじれをとる① オンラインヨガ   ご感想 ☆足があったかく、軽い ☆やったほうの足がまっすぐに、軽くなり、やってない方の足は、外に倒れています。 ☆足をやっただけで全身がポカ ...

その他

ベンガラ染め

2021/9/12  

ベンガラ染め   ※ ベンガラ染めは、 土から取れて土に帰る染料。 媒染剤や火を使わず、少量の水だけで揉み込んで染めるので、簡単。 土分解される環境循環型なので、 人と環境に優しい。 誰がし ...

オンライン講座

2021/9/5  

おはようございます。 今日のオンラインレッスンのポイントは、脚のねじれ 。 足指わいわいも、ねじれをとってからすると、つながり方が変わります。 体感の違いをぜひ感じてくださいね(^^♪ 本日9月5日( ...

免疫力 お知らせ&講座情報

リンパって何?

2021/9/4  

<リンパって何?> 全身を流れている血管以外の体液全部 ・やけどの水膨れ ・かきむしった時の液 リンパの働き *排泄機能  「体の下水道」 体内で不要になった老廃物、毒素、疲労物質、余分な水分の回収と ...

フレイル予防

砂糖を取りすぎると

2021/8/30  

砂糖を摂りすぎると??   ①体がだるくてやる気がおきない!!夏バテ!! ②虫歯も増える ③太る ④『糖尿病』!? ひどくなると、目が見えなくなったり、 手や足が腐って切らないといけない & ...

フレイル予防 お知らせ&講座情報

夏バテは自律神経の乱れから

2021/9/1  

夏バテは自律神経の乱れから 自律神経機能は加齢とともに低下していくそうで。。 原因は、 〇日中や熱帯夜の「暑さ」 〇「寒暖差」 ・室内と室外の温度差 ・下半身が冷え、上半身はのぼせたような状態 〇「紫 ...

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『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』 椅子に座る

2021/8/29  

『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』椅子に座る   おはようございます♪ やっぱり、暑さが戻って来ました。 体調は大丈夫ですか? 8月29日(日)10時からの、オンラインレッスンは、 ...

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