フレイル予防

 五感を刺激しフレイル予防プロジェクト体験会 ③香り(アロマ) 

五感を刺激しフレイル予防プロジェクト体験会 ③香り(アロマ)

アロマテラピーの出野さん『大事な人と自分をいたわるアロマハンドトリートメント』

手のひらが凝っている事を自覚している人は少ないけど、スマホの影響なのかな?

凝ってる方がほとんどでうす。。

もうね。とってもいい気持ち~。

選んだ、好きな香りに癒されての、至福のひとときです。

 

オキシトシン

こんな至福の時間は、幸せホルモンオキシトシンがドバドバ~と出るそうです。

 

そ し て、

される方よりも。

する方が気持ちが良いって知っていましたか?

オキシトシンも、する方が、よく出るそうですよ~。

次の日、早速家族に。

ほんとにする方が気持ちが良い
手だけではなく全身を使って♬

(この全身と手とつなげるには、簡単なワークでつなげることができます。)

 

ぜひご家族同士で

ヨガのレッスン中、

2人ペアでさする時間を、必ずいれていました。

(今は、コロナで触るのが禁止の会館が多いのが残念です。)

自分でさするのの、10倍くらい気持ちいい。

徳に、背中や、肩甲骨は自分では、やりにくいし。

帰ったら、ご家族にぜひ言うと、、、、

 

90%以上の方が、

えー、それは嫌~~と、

 

娘しか思い浮かばないとか。

なんでなんでしょうね(笑)

重いとか、固すぎなどいろいろあるとは思いますが。。。

夫婦とも長生きするとしたら、

60年?70年?それ以上?

お互いいたわりあって、仲良く、暮らす方が幸せかなぁと。

ぜひご意見聞かせてくださいね。

 

コロナも,認知症も,香りがわからなくなる

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鼻がむずむず、体がだるい、ざわつく、いらいらする。気分が落ち込んだり、はしゃぎすぎてしまったり。朝やたら眠くてたまらないなど。木の芽時と言って、古傷が表面化してきたり。私もそうでした。花がとってもキレイな、出かけるのにとても気持ち良い時なのに、、、、くしゃみがでるとき、まず骨盤底を意識しないと♪ 3月の間にケアすると、快適に~♬

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当時、私は、何で泣くの?何で寝ないの?体も心も、休まる時間がなく、泣きたくなり、ノイローゼの一歩前で、今より10キロも体重が減ってしまっていました。なんで?がわかりアプローチの方法を知ることで、赤ちゃんのご機嫌の時間が増えたら、いい循環に変わるきっかけになれば、とってもうれしいです。

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