オンライン講座

～しなやかな筋肉に ～　オンラインヨガ おはようございます(^^♪ 9月19日(日）10時からの配信は、 【愉しく歩く】 ～しなやかな筋肉に ～ 準備物　100均のゴムチューブ 配信はこちらから あら ...

楽に歩く　脚のねじれをとる①　オンラインヨガ   ご感想 ☆足があったかく、軽い ☆やったほうの足がまっすぐに、軽くなり、やってない方の足は、外に倒れています。 ☆足をやっただけで全身がポカ ...

おはようございます。 今日のオンラインレッスンのポイントは、脚のねじれ 。 足指わいわいも、ねじれをとってからすると、つながり方が変わります。 体感の違いをぜひ感じてくださいね(^^♪ 本日9月5日( ...

『背筋を張らない、肩凝りしにくい美しい姿勢』椅子に座る   おはようございます♪ やっぱり、暑さが戻って来ました。 体調は大丈夫ですか？ 8月29日(日）10時からの、オンラインレッスンは、 ...

今日のオンラインヨガは、歩く時にどこの筋肉を使うと、楽で、脚がきれいになるのか？ ①かかと を上げる から始めていきます。 長時間歩いた後、どこか痛くなることありますか？ あれば、教えてくださいね。 ...

首固くないですか？　オンラインレッスン   指に力をいれていませんか？   最近出会う方の、手のひらの硬さがとっても気になります。 特に、親指の付け根、ここが硬いと首まで硬くなって ...

さあ夏だ！綺麗なボディラインの習慣化 21日間　体験レッスン   こんなお悩みありませんか？ 顔のむくみが気になる 肩や首など凝りがひどい 体がだる重い 姿勢がシャンとしない  それはリンパ ...