オンライン講座

オンラインでコロナぶとりを、運動で解消しよう

コロナぶとりを解消しよう

日時:5月20日(水)13時半から
カバンの持ち方で、太ったり、O脚になるって
ホント❓をお伝えします。

★カバンをご準備くださいね。

お申し込みは、
メールかline@でお願いします^_^

オンラインでもお話しして、

リモートワークや
ステイホームで、
(なぜか私はこの言葉を聞いてたら、自分はワンコじゃないよーと思ってしまう(笑))

・生活のリズムが崩れる。

・家にばかりいるので、緊張感がない。

・運動不足

などの理由で、むくんだり、太ったりしていると聞きます。

痩せているのが、良いと言うわけではなく、快適で、軽やかに動けるカラダに。

こんな方へ

●動くときに体が重い

●だるい

●行動するのが億劫になる

●お腹が空いていないのに口が寂しいので、ちょこちょこっと口に入れる。

●家族が家にいて、朝昼晩しっかりとご飯を作るので、いつもよりも多い

 

この機会にスイッチを切り替えてみませんか?

緊急事態宣言が解除になり、

リアルで会えたときに、

あれ?なんかすっきりした?

どんな過ごし方してたの?

自分だけスタイルアップしてずる~い。

なんて言われてみませんか(^^♪

楽々スクワット

筋トレで代表的なのはスクワットですが、

やり方を間違えると、、

●太ももがパンパンになったり、横に貼り出したり、

●O脚がひどくなったり、

●膝から下の骨が外に湾曲したり、

ほんの少しのコツで、
むくみのない、すっきりしなやかな、まっすぐな脚に

下半身を動かすと、
全身の巡りが良くなるので、
足だけではなく、

頭もスッキリ。
顔もスッキリ。

全身スタイルアップしてしまいます。

最後にシャバアサナ(くつろぎのポーズ)で、すっきり午後からの時間がさわやかに♫

シャバアサナって何?

オンラインで、何度も検証して、参加された方からは大好評ですが、

通信状況などにより、
不安定な日もあるようなので、

今回はお試し価格で、ワンコインです。

5月13日(水) 13時半から1時間

〇お好きな、寝転べる場所
〇ウェストに巻く紐なんでもok
〇薄いバスタオル

★カバン

お申し込みは、
メールかline@でお願いします^_^

 

オンライン習慣化レッスン

 

毎月続けたいなぁ、1人ではなかなかと言う方のために、

習慣化レッスンもしています。テーマは毎月変わります。

5月は
自粛応援価格
1000円で行っています。

詳細↓

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