コロナぶとりを解消しよう
日時：5月20日(水）13時半から
カバンの持ち方で、太ったり、O脚になるって
ホント❓をお伝えします。
★カバンをご準備くださいね。
お申し込みは、
メールかline@でお願いします^_^
オンラインでもお話しして、
リモートワークや
ステイホームで、
（なぜか私はこの言葉を聞いてたら、自分はワンコじゃないよーと思ってしまう(笑)）
・生活のリズムが崩れる。
・家にばかりいるので、緊張感がない。
・運動不足
などの理由で、むくんだり、太ったりしていると聞きます。
痩せているのが、良いと言うわけではなく、快適で、軽やかに動けるカラダに。
こんな方へ
●動くときに体が重い
●だるい
●行動するのが億劫になる
●お腹が空いていないのに口が寂しいので、ちょこちょこっと口に入れる。
●家族が家にいて、朝昼晩しっかりとご飯を作るので、いつもよりも多い
この機会にスイッチを切り替えてみませんか？
緊急事態宣言が解除になり、
リアルで会えたときに、
あれ？なんかすっきりした？
どんな過ごし方してたの？
自分だけスタイルアップしてずる～い。
なんて言われてみませんか(^^♪
楽々スクワット
筋トレで代表的なのはスクワットですが、
やり方を間違えると、、
●太ももがパンパンになったり、横に貼り出したり、
●O脚がひどくなったり、
●膝から下の骨が外に湾曲したり、
ほんの少しのコツで、
むくみのない、すっきりしなやかな、まっすぐな脚に
下半身を動かすと、
全身の巡りが良くなるので、
足だけではなく、
頭もスッキリ。
顔もスッキリ。
全身スタイルアップしてしまいます。
最後にシャバアサナ(くつろぎのポーズ）で、すっきり午後からの時間がさわやかに♫
オンラインで、何度も検証して、参加された方からは大好評ですが、
通信状況などにより、
不安定な日もあるようなので、
今回はお試し価格で、ワンコインです。
5月13日(水) 13時半から1時間
〇お好きな、寝転べる場所
〇ウェストに巻く紐なんでもok
〇薄いバスタオル
★カバン
お申し込みは、
メールかline@でお願いします^_^
オンライン習慣化レッスン
毎月続けたいなぁ、1人ではなかなかと言う方のために、
習慣化レッスンもしています。テーマは毎月変わります。
5月は
自粛応援価格
1000円で行っています。
詳細↓
