からだふわりヨガ 大事にしていること、特徴



カラダふわりヨガとは

~自分の体と仲良くなって、自分を好きになろう〜

身体の使い方で世界は変わる と思っています。
お一人お一人に寄り添い、自分の身体の可能性を感じられる、自然に笑顔になる、優しい時間に。
〇自分で自分をご機嫌にする方法

自分を客観視する方法

〇自分のやりたい事を、やり遂げるのには

自分と家族の健康がキーポイント

〇続けるってことが大事。

簡単で、楽でながらでもできる事

【レッスンの流れ】

〇今のカラダのお悩みを聞く

〇その方の状態にあわせた、動きをしていきます。

〇シャバアサナゆったりリラックス(ぽっかんタイム)

〇2人ペアで、家でも出来るお手当法(ケアタイム)

〇あれこれ(質問タイム)

痛くない、無理しない、ゆるゆるなヨガです。

一緒に楽しみましょうね^ ^

ご自身の役割が欲しい、何か社会貢献したいという方へ

私は今、ヨガの講師として活動しているのですが、実は不調を治すのではなく、自分の役割を探していたり、もっと何か社会に貢献したい人のサポートをするお仕事をしています。
子育てをしながら、何か社会のために、何をしたらいいのだろうと不安や悩みを持っておられる方に、私が提供しているのは、ヨガとリンパケア、整体を組み合わせたオリジナルのメソッドをお伝えすることで、人に喜んでもらいながら、それが仕事になる事をお伝えしています。

なぜお伝え出来るかというと、実は私は子育て中から20年ヨガ教室をやってきて、延べ10、000人の方に教えているうちに、自分自身様々な体の不調が改善して健康になり、家庭と仕事のバランスがとれるようになり、生き生きと毎日を送れてきたのです。
ぜひそれをお伝えしたいと思っています。他にもヨガの教室や、女性のための起業塾などがあると思うのですが、自分の役割と自分自身の体調をしっかりセルフコントロール出来て、家族の健康まで寄与できるというのは、これだと思うのです。

ご自身の役割が欲しいという方がいらっしゃったら、ご紹介ください。お力になれます。

大事にしているところ、特徴

「一生楽しく動ける」

自分が興味を持ってしたいと思った事が自由に出来る。もう年だからとか、カラダが思うように動かないとかであきらめたくない。
自由に楽しい今がずっと続くと。。。もっと 楽しくなりますね。

イキイキと過ごしていると、見た目の美しさは後から。。。

「自分の自然体を生かす」

ひとはカラダも考え方も違います。その個性を大事にしたいので、無理なストレッチ、痛い事はしません。イタキモ(痛いけど気持ち良い)までもしない。

安心、安全を大切に、ヨガでどこか痛くなった等、聞くととても悲しくなります。

「薬にたよりすぎない自然と調和する暮らし」

すぐにサプリメントや薬に頼るのではなく、基本の食事(旬の物)呼吸、考え方などを見直していきます。

3つの基本

大きな特徴は、いろんなポーズや動きをする前に、3つの基本を大事にしています。

①アタマとココロとカラダをつなげる
アタマとココロとカラダをつなげるワーク

②呼吸
胸式や腹式、何秒吸ってではなく、自然に深い呼吸ができることを大事にしています。
呼吸 腹式呼吸の前に

③立つ 体の土台 歩く事
足だけでなく背中、腰までしなやかに、すっきりする歩き方

3つの特徴

☆簡単  その場だけ気持ち良いではない、自宅でもすき間時間に出来る。習慣化してどんどん良くなる方向へ。
☆おもろい 笑いがいっぱい、楽しければ続けるのも簡単。
☆うれしい すぐに効果がわかり、鏡をみるのがうれしい。いつか良くなるではなく、実感、体感できる。

こんな方におすすめ

スマホなどで眼が疲れた。
頭が緊張。
肩や首や背中が固いなど。

提供メニュー

メニューは、3つです、ご希望のコースをお選びください。
1.グループレッスン
京都府 八幡市で月、火、金の10時から11時半

2.パーソナルレッスン 京都府八幡市 自宅サロンにて

綺麗への近道

リンパケアの身体を整える施術付き
(例、小顔、ヒップアップ、ウエストのくびれなど)
最初にカラダの良い状態をカラダにインプットすると良いイメージが体感出来ます。
お客様に合わせた、お一人お一人に合せた、
理想のイメージになるためのレッスンの組み立てをします。

ペア割引
レッスンの後、ペア(ご家族やご友人)で手当てする方法お伝えします。
さらに絆が深まり、仲良く(^^♪

3.椅子でもできます。カフェや職場などにお伺いします ⇒

資格取得講座

①ご家族やお客様に施術する方法を学びたい

②セルフケアを教えたい

③オリジナル講座
◎ハンドトリートメント
◎施術の感覚を高める

サロンの特徴

♦当サロンは、 なるべく自然なものを使用しています。
・床は無垢の杉板
・壁は聚楽や和紙など自然のもの
・タオルなど香りの強い、柔軟剤などは使用していません。

施術の特徴、お願い

お洋服のまま、お化粧したままで施術が出来ますが、なるべく締め付けのない、動きやすいお洋服、お顔をさわらせていただきますので、薄化粧をおすすめします。
香水など強い香りのものは、交感神経が刺激され自律神経を乱す原因になりますので、ひかえてお越しいただけたら、よりリラックスしていただけます。

地域活性化

一人で出来る事は少しでも、
動く、つながる、巡るを基本とし、大事にしたいことが同じ方向を向いている方々と共に、行動しています。

交野市 カフェ ホクトシチセイ
女性の赤ちゃんのお部屋らもりーる
ハナとハチ

子ども寺子屋

枚方市 住友デザインさん
紡ぎや ゆかこさん
tane.to.meさん

八幡市 RONさん
丸手印靴工房さん

京都市 毬美容室

宇治市 Cafe Lapinさん
働きたいおんなたちのネットワークさん
つむぎさん

 

調和

まとまっている。
ココロとアタマとカラダが調和する。
一致,協力,和合。
なぜか、この調和をとても大事に思っていて、数秘も『6』で調和の人でした。

自分自身の変化

ヨガ を始める前の、23年前のパスポートが出てきました。シミもしわもなかった頃だけど、、

子どもがアトピー の時、

友人家族と アメリカ オレゴン に キャンプ に行ったのでした。
機内食は #ビーガン 現地では、自炊や、
カタコトの英語で、食べられない食材を伝えました。その当時の日本よりも、当たり前に理解されて感激。
何を食べさせようかと頭の中がいっぱい、男の子2人兄弟喧嘩も絶えない、柄にもなく一生懸命お母さんを頑張っている時だった。
でも、当時幼稚園だった息子に「家のローンが残ってるのに、何でアメリカ行くのん?」と聞かれ『だって行きたかったんだもん』と答えた記憶💦やりたいことは、頭ではなく、気持ちを優先していた。

#頑張りを手放す
#こうしなければ を手放す