掃除機の使い方
今までたくさんの方にお会いして感じること。。。
腰痛になる方は日常生活で、
立ち上がる時や、
座る時など
腰痛になるような動きをされています。
例えば、掃除機の使い方
悪い例、腰が痛くなる方は、
両方の手でしっかりにぎって、
腰をかがめて、
デッキブラシでこするような姿勢でされています。
おすすめ
★掃除機のノズルが伸びるものは、腰が曲がらない程度のところまで伸ばして使う。
掃除機の性能をフルに活かすのは、
かがまないで、
リラックスした状態で
軽く掃除機を持ち、
一往復5～6秒以上かけてゆっくり
★押しつけると、ブラシがすり減ったり、よけいにゴミを吸わなくなります。
掃除機を「押す」ときにゴミをかき出し、
そして掃除機を「引く」ときにゴミを吸い取る
仕組みになっているそうです。
★どの指で持つのか？
握りこまないで、親指ラインをまっすぐにして、持ってみたらリフトアップも♪
いつもの利き手と違う手でやってみるなど、楽しんでみてくださいね。
クイックルワイパーでも同じです＼(^o^)／
掃除の前に、全身の神経を頭とつなげるポーリングもおすすめです(^_-)-☆
