はじめまして、恒川智子（つねかわともこ）と申します。
私は2人の息子が独立した後、京都府八幡市で夫と暮らしています。
私が行っているのは、次の２つの活動です：
- ヨガ✖リンパケアのレッスン：これは対面またはオンラインで提供しております、「参加するたびに若返る」と好評です。
- さとう式リンパケア講座：セルフケアを教える技術や、リンパケアの施術技術を身につけることができます。
20代の頃、月の約1/3を体調不良で横になる生活を送っていました。 でも、ヨガを始めたことで生理痛が軽減され、日々の体調も改善されました。
「やりたいことができる体」を伝えたいと思い、2000年からレッスンを始めました。
続ける内に大きな悩みは、レッスンに参加する人たちが追いつけないということでした。
その解決策として、さとう式リンパケアを体験し、簡単そのかつ効果的な方法に感動しました。
顔も身体もスッキリして、ポカポカ❣
2013年にさとう式を学んだ後、5年を経て、ヨガとの組み合わせを実現しました。
現在は八幡市で対面レッスンやオンラインレッスン、自宅では講座や施術付きプライベートレッスンを自分のペースで楽しく仕事をしています。
私の目標。は90歳まで現役で活動することです。
自分の好きなことを仕事に、家族との時間やプライベートを大切にしながら働きたい人に向けて、資格取得講座を開催しています。
日本古来のヨガ✖さとう式リンパケアの相乗効果
☆簡単
どこでも(車の中でも）
だれでも(最高齢85歳）
短時間(3分でも）
☆日本人のための、
日本の気候、風土、体の使い方、
体形に合わせたヨガ
〇生活ヨガ
～心や体、食事、呼吸、暮らし、全てのバランスを整える。
★肩甲骨を寄せたら、呼吸が浅くなってしまう
★骨盤底筋は鍛えるだけは逆効果
★過度なストレッチは、筋肉を傷める。
★かっこいいポーズや、危険なポーズは絶対にしない
日本古来のヨガ✖さとう式リンパケアを実践した自分自身の変化
年代別の変化はこちらから
↓
☆大事にしていることはこちらから
(インタビュー音声も）
↓
提供メニュー
①ヨガ
リンパケア 八幡市や出張、オンラインで伝えています。
誰でも 短時間で どこでも できるのが特徴です。
🌸赤ちゃんには、ベビーリンパケア
🌸女性には、若返り
🌸シニアにはフレイル予防に
1分でも
車の中でも
②さとう式リンパケアの施術方法の講座や練習会を開催
③セルフケアマスター養成講座開催
～リンパセルフケア講座をお仕事に～
※八幡市の自宅サロンで、リンパファシアケア施術
（受講済みの方、ご紹介の方）
人生が愉しく充実
顔、体、心まで素敵に変化されていくのに寄り添える
伝える自分も、元気に、小顔に
20年,20000人以上の方にお伝えした経験を伝授
快眠レッスン
パソコン作業、スマホからの不調
首こり 肩こりのためのセルフケアが大好評
グループレッスン
個別レッスン
オンラインレッスン
養成講座など詳細はこちら
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お好きな場所で
オンラインヨガ
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こんな方へおすすめ
新しい考え方を、受け入れる。
ワクワクしたい。
人生を楽しみたい。
できる事は積極的に取り入れる。
スマホなどで眼が疲れた。
頭が緊張。
肩や首や背中が固いなど。
からだふわりヨガ【レッスンの流れ】
自然に笑顔になる、優しい時間に。
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不調を治すだけではなく、
自分の役割を探していたり、
一定の収入を得たり、
もっと何か社会に貢献したい人へ。
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本来の自分自身の自然治癒力を高める施術
料金や、施術の流れはこちらから
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施術や、個人レッスンの
『からだふわりサロン』のご案内↓
こころほんわか つねさん
からだふわり もこさん
夫婦と仲間で活動始めました。
YouTube からだふわりヨガで、
お役たち動画を配信中
様々な情報、状況で
自分にとってベストな物や、事を選ぶには、
体を整えて、感性を育てていく事が大事。
感性を高める、育てるって？
スカーフを使っての説明動画です。