女性必須 仙骨
女性にとって大事な仙骨
仙腸関節を緩めるワーク
想像以上に皆さんから反響をいただきました。
股関節周りに固かったりするかたが多いようです。
ご感想
◎こんなに変化するなんてびっくり。
最近体が硬くて柔軟性が戻った感じです。
寝る前に継続して行ってみます。
腰も楽になってます。
皆さんにもやってほしい。
◎このところ歩く歩数が減り、
座り仕事時間が増え
さてと夜中にやってみて、
日曜日より体感効果がすごくて感動です。
これはすごいですね。
本当にすごいです。
女性必須のセルフケアです。
◎尾てい骨(仙骨です）意識してなかったけど、
ゆらゆらするたびに、足が開きました。
立つと背筋がまっすぐになった感じで気持ちが良いです 。
◎鼠径部が緩んで、合足したら左右の足が平行ぐらいまでに開きました。
足も筒になりましたし、軽いですね。
その後立ったら姿勢が良いのがわかりました。
これは骨盤周りの循環が良くなりますね。
