緊急事態宣言が終わった時、自分はどうなっていたいですか？
おはようございます。
ゴールデンウィークが始まりました。
私の住んでいる地域では緊急事態宣言。
この2週間近くどんな風にして過ごされますか？
いろんな文句や、不満ばかり考えるのはもったいない。
緊急事態宣言が終わった時に、自分がどんな風になってたいかなっていうことを考えています。
皆さんは、
希望がすべて叶うとしたら、自分がどんな風になってたいですか？
例えば、
お部屋がすっきり～癒し空間。
めちゃくちゃスタイルアップ。
読みたかった本を全部読む。
もし良かったら教えてくださいね。
習慣化。
習慣化とは、無意識レベルで行動すること
歯磨きをする。
お風呂に入る。
みたいに、何かを毎日1分でも2分でもして行くと全然違ってくるよってよく言われます。
それが、出来ないときに
目標を決めて、出来ない時に、自分を責める人が多くて、
例えば個人でお仕事して、発信している人は毎日ブログを書くようにと言われる。
出来ない時に『ま、いいか』って思える人と、
『なんで私できないんだろう』と自分を責めてしまう人と。
すごいもったいないなーと。
私も全然毎日なんて出来ていません。（と開き直るタイプ）
違う方法が向いてるかなと、声の発信をやっています。
スタンドFM
一人でも話すのも苦手で、
このスタンド FM で聞いてくださっている方の力をいただいて、進めてます。
この20年以上ヨガのインストラクターをしていますが、
今日はこのポーズ20個するというのは、早々に卒業してしまって、
ライブのように、
例えば参加されている方が、ものすごく腰が痛そうにされていたら、
最終その方が楽になる。
その事に向かって、その場で組み立てています。
楽になられるのを見るのもとっても嬉しい。
そして一見こんなことで本当に楽になるのっていうような簡単すぎることでも
参加されていいる皆さんが、こんなに変わるんだって腑に落ちてもらえて、
ご自身の痛い時に思い出してもらえたり。
この腑に落ちるがめちゃくちゃ大事ですね。
私にはライブが向いているようです。
コメントとかいただけたら、めちゃくちゃ喜ぶタイプ(笑)
音声はこちら
↓
グループで習慣化
1人で習慣化の苦手な方に、
オンラインで習慣化レッスンしています。
今は、大人の育てなおし
こんな方へ、
生きづらい
感覚過敏
引っ込み思案
運動のぎごちなさ
自己肯定感
今からでも遅くない。
1人よりもみんなで、
この写真は、夫（こころほんわかつねさん）作の“五地蔵”
