鼻うがいって
鼻うがいと網戸の関係(笑)
先日、網戸の掃除をしたら。。
部屋の中に入ってくる空気が爽やか～。
鼻うがいも一緒だなと思ったのでした。
最初は、抵抗あるかもしれない。
思い切ってやってみたら、
息のしやすさや、
爽やかな空気が体の中に入ってくる感じに感動！
鼻うがい方法
0.9%の食塩水（100CCで0.9グラム）
塩素の入っていない水
水は痛いよ(^^♪
最初は鼻の入り口だけでも。。
私は鼻うがい器 water pulseを使っています。
最後は、口のうがいも。
重曹を＋すると、どうかなども試してみます。
