スワイショウ、腕振り運動

スワイショウや、腕振り運動、どこを起点にするかで効果が全然違う？ 気功の「スワイショウ」基本の形。 【姿勢】 立った姿勢で、足を肩幅ぐらいに広げて立つ。 つま先は広げず、正面を向ける。 始める時、まず ...