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対面個人レッスン ご家族で
個人レッスンのお客様、親子で来てくださいました。
オンラインレッスンを受講されています。
うれしいなあ。
日頃からセルフケアをされていらっしゃるので、
体感が良く、
すぐに効果が現れます。
お悩みは、手首の痛み。
痛みの対処法だけのケアではなく根本から
この部分のケア方法
・骨盤
・股関節
・首（胸鎖乳突筋の緊張）
・肩甲骨ファシアケア
・腕の付け根
・腕のねじれ
・手の親指
胸鎖乳突筋の緊張をゆるめてラクにするケア。
これはお二人ともオンラインレッスンで特に効果を感じていただいて
気に入っていただいていたようです。
姿勢は、耳の穴と肩のラインが揃うのは理想と言われています。
胸鎖乳突筋がキューっと硬くなると、
引っ張られて
頭が前に出てきてしまう。
首の後ろが凝ってしまいます。
お仕事中の座り姿勢をチェック
休憩時間のリセット方法。
作業する時の腕の使い方。
オンラインと、対面レッスンの組み合わせ
一度お身体を見せて頂いて提案させていただくと、
オンラインレッスンの効果もさらに高まる。
そして、忘れるのは当たり前なので、
オンラインで毎日の習慣化に。
この組み合わせは最強！
そしてオンラインレッスンは
ご家族にもお好きな時間に見ていただけるので、
さらにありがたい。
ご感想
⓵直接先生からご指導を受けまして、
首の痛み、手のねじれなど
良い方向に進めることができました。
大分楽になりました。
時間がある時に続けていきたいと思います。
首のコリ、冷えに悩んでいました。
娘から相談があり、一緒に学ばせてもらった方が良いと思いました。
原因がわかり、回復するための方法を教えてもらえてありがたいです。
②自分一人でやっている時よりも、
先生に見てもらいながら、ゆったりと時間を使ってできました。
自分の体の状態の変化を、先生に伝えてもらうことで、
自分の体のクセを認識できたことがよかったです。
細かい部分も教えてもらえて分かりやすかったです。
関節がポキポキ鳴る。
手足の冷え。
上半身の凝り。
に悩んでいました。
仕事に影響していきそうなことだったので、すぐにお願いしました。
母は以前からお世話になっていて、
私も時々動画を見せてもらい一緒にしていたので興味がありました。
客観的に自分の体のクセを知ることができ、とても面白かったです。
もちろん体感もすごく変わりました。
