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宇治市のファミリーサポートセンターで子育て中の方へのリンパケア

宇治市のファミリーサポートセンターで子育て中の方へのリンパケア

先日、宇治市のファミリーサポートセンターのフォローアップ研修として、

『リンパケアで体をリセット』で、講師として参加させていただきました。

私が今の仕事をする原点として、
2人とも食物アレルギー(卵、牛乳、大豆、小麦)の子育て中に、
自分のことをほとんど気にすることなく必死に育児をし、自分も服がすれても、痛い位のアトピーになり、
そこから身体や食事、環境等について興味を持ち、ヨガやリンパケアを学びました。
その時はとっても大変な事でも、後から振り返ると宝があるのですね。
『リンパケアで体をリセット』に、20代から60代の方まで32名、男性も参加されました\(^o^)/
お子さんと一緒に楽しんでできるものを厳選し、
⭕️鼻呼吸から口呼吸
⭕️姿勢を改善して自然な深い呼吸に
⭕️足のアーチを復活
リンパが体中を巡る
を体感していただきました\(^o^)/
最近感じている事ですが、息を吸う時間、吐く時間
事務仕事を1日されていらっしゃる方は、2秒でした。
今回は1秒の方も⁉️
緊張されているのかもしれませんが、
若い方ほどリンパケアの必要性をとても感じました。
早めに集まられた方にお話を伺うと、赤ちゃんを抱っこするのでほとんどの方が肩こり、腰痛に悩まれていらっしゃいました。
私も1歳で10キロの孫がいるので大変さが実感できます。

終わったと皆さん口々に
『簡単な動きでとてもポカポカした。』
『指を動かすのも、こんなに軽くでいいんですね〜〜』
想像をはるかに超える軽さのようです。
私もそうだったのですが、想像の10分の1以下だと思ってくださいね(o^^o)
何人もの方が質問をされて、関心の高さが伺えました。
子育て中の方のリフレッシュの目的でしたが、お子さん姿勢や、顎関節についての質問もあり、私も当時そうでしたが、自分のことよりまず子供のことが1番になりますね。
『とてもわかりやすかった』
『次回もぜひ参加したい』と喜んでくださったのが、とっても嬉しい\(^o^)/
参加された方が早速ブログのメッセージで、感想を書いてくださりとても感激しました(*^_^*)
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