フェイシャル特別セルフケア講座をリクエスト開催しました。
☆ブラシの使い方を、最初に手にする事でコツをお伝えします。
〇なるべく水平に使う。
〇ふーっと息を吐きながら。
〇鉛筆持ちで、やさしーく
☆顎舌骨筋（がくぜっこつきん）にアプローチ
忙しい時はここだけでもやって欲しい場所です。
咬筋や、スーパーリフトアップまですると。。。
お顔が変化するだけではなく、
首、肩、ウエスト、ヒップ、姿勢まで変わる〜❕
ほんとカラダはつながってるなあ。
毎回新しい発見があり
毎回とっても面白い🤣
終わってから、テーピングのコツもお伝えしましたが、貼る場所が、とっても大切。
◎ひっぱらないで張ること
◎くるぶしを意識するだけでかなり違います。
『足のアーチで手が楽に』『お顔にブラシで、ヒップアップ』
さらに、参加者さん同士でお互いのレクチャー
体にとって大切な水や食事の事
参加者のお一人は、薬膳やマクロビまで勉強されています。
もうお一人は、断捨離を深く勉強され、実践されているので、
とっても捨てられない昔の思い出のものとの向き合い方まで～。
リクエスト開催は、お一人でもご遠慮なくお知らせくださいね。
ご希望の日程で、募集しますと、
不思議とご縁のある方が、一緒に受講
される事が多いです。
ただ、受講される順番や内容は、長年の経験(ヨガ17年、さとう式5年）から、この講座よりこっちのほうが、などアドバイスさせていただきます。
