プロフィール 自己紹介

自己紹介

恒川智子

大阪、京都を中心に〝体を動かすのが苦手、 時間が無い方に、普段の生活に意識するだけで、健康になる方法を伝えている、ヨガインストラクターです。
1960年生まれ

  • 京都府八幡市在住 夫と息子2人とミニチュアダックス
  • 数秘は6 動物占いは頼られるとうれしい羊
    2002年からヨガコーチをしています。延べ12000人の方にレッスンしてきました。
  • 沖ヨガの吉川慶啓先生に師事
    日本の気候や風土に合わせて日本人にあったヨガ、日本古来の帯、足袋の良さ、立ち方、動きなどを学ぶ。
  • なるべく薬に頼らない方法(風呂の入り方、足湯、肘湯など)
  • 均整法という整体法を学びました。
  • 2014年からさとう式リンパケアをヨガに取り入れて、日常生活で自然に出来て、ずっと続けらる事を中心にしています。
    ◎オリジナルの『ぽーりんぐ』自分のアタマとココロとカラダを調和しよう。
    を広めています。

ご挨拶

はじめまして、恒川智子です。

なんだか疲れやすい、肩がこる、腰痛、むくみがある。冷え性などのお悩みはありませんか?
私はみ~んなありました。
ずぼらで、テキトー、努力がきらいなヨガインストラクターです。
なるべく時間をかけないで、ながらもできる、楽々なのに、効果のあるのはないかな~と、そこは持前の好奇心を活かして、さまざまな方法を学び、アレンジ、その方に合せてお伝えして18年。このお仕事が大好きです。

体動かすのは嫌いなんだけど、なんとかしたいなーと思っている方へ。

 とても大事にしていること 自分の自然体を生かす

たまにすることや、週に1回することではなく、無理なく、自然に、ずっと続けられる、まず『自分のアタマとココロとカラダを調和しよう』を基本にしてます。

〇もちろん人はそれぞれ違う(動きも、食べ物も、鉱物も、etc)
鎖骨や肩甲骨など、お互いにさわりっこして、長さ角度大きさなど全然違うこと実感し、同じ動きでも心地よい角度もそれぞれ、自分の自然体を生かす。

〇絶対これがいいはなくて、自分にあうかどうかを自分がわかり決められるカラダに、その方法を伝える。

〇そして自分とまわりが調和する。

3つの特徴

①難しいポーズはしないので、80歳代の方も楽に、15年以上続けていらっしゃる方もたくさん。

②日常生活に役に立てるように、立ちあがる、座る、寝る、起きる、歩く、かばんを持つ、重い物を持つ、台所に立つなどの動作を特に大切にお伝えしています。
介護やお子さん、お孫さんのお世話にお役に立っております。

③ペアになって身体が楽になる方法をお伝えして、ご家族の方に喜んでいただいています。
リンパケアやツボやお手当
まずは自分を内側から輝かせて、そして家族のコミニケーションや疲れの緩和にお役にたつリンパケアやツボ、手当法などの方法をお伝えしています。

ふれるだけで幸せホルモン、オキシトシンが出て、する人も全然疲れない、それどころか人様に施術する方が、どんどん元気にきれいになる。
日常生活の疲れが減り、元気になると
今まであきらめていた事ができて毎日が楽しくなります。
自分が充実すると、回りの人の幸せを自然に応援したくなります。

自分自身の変化

自分自身の変化は、カラダや見た目の変化だけではなく、次々と気持ちの良い、ハッピーのご縁がつながって行ってます。

活動実績

  • 公民館活動 18年間で、延べ12,000人 以上
  • ヨガ&さとう式セルフケア指導
    • 大阪府枚方市 市民健康推進活動 (2008年4月)
    • 京都府長岡京市女性交流支援センター 子育て支援講座 (2014年10月)
    • 京都府八幡市 公民館公開講座 (2014年7月~)
    • 子育て支援講座  (2015年1月、2月)
    • 京都府宇治市 働きたいおんなたちのネットワーク就活あれこれ(2015年3月)
    • 京都府宇治市 つむぎにて よが♡かふぇ (2015年7月)
    • グレース岡田株式会社様 大阪市特別展示会 (2015年7月)
    • 朝日カルチャー講師(大阪府枚方市)(2016年4月~)
    • 明治安田生命様(大阪府交野市) (2016年6月)
    • 宇治市ファミリーサポートセンター様(2016年7月)
    • 日本予防医学協会様 (2017年2月)(2018年2月)

      保有資格

    • 沖ヨガ指導員
    • さとう式リンパケア 上級インストラクター
    • 国際ウエルネス協会 セルフケアマスター
    • 国際ウエルネス協会 MRTマスター

ヨガ

★からだふわりヨガレッスン
単発    zoom(個人レッスン 30分 1回お試し2000円)水曜日朝10時から

2月27日(水)
3月6日(水)

ヨガインストラクターの方へのレッスン
(パーソナル zoom 1回3,000円 対面1回10,00円 )
出張 人数など、ご相談ください。(目安、3000円×6人+交通費)
大阪枚方くずは、京都八幡などは交通費は無料。

☆定期コース 月3回×週3日(月、火、金)10時から11時半 定員10名 八幡市
金曜日(男山)のみ2名募集中です。

☆カフェヨガ 毎月 第2水曜日 13時半~15時 定員6名 交野市ホクトシチセイ 3000円
椅子でハンドトリートメント 15時半~ 20分 2000円

お問合せ お申込み  ←クリック

リンパケア施術

90分(リンパケア&スタイルアップ)    10,000円
120分(お顔の骨格矯正、骨盤調整含む)15,000円

☆セルフケア講座やリンパケアの講座を受講された時は、20分2000円の特別料金

お洋服のまま、お化粧したまま、まったく痛くないリンパケア

講座

お客様に施術が出来るディプロマ、テキスト付

💛お気軽にご希望日をお知らせくださいね。

☆さとう式リンパケア  テキスト ディプロマ(認定証)
初級講座       2時間半 15,000円
上級講座       4時間  36,000円
フェイシャル特別   3時間  36,000円

☆MRT(筋肉をふんわり)テキスト ディプロマ(認定証)
基礎講座       2時間半 15,000円
応用講座       4時間  36,000円

☆インソール基礎講座   2時間 15,000円    テキスト インナーパッチ3セット ディプロマ(認定証)
■講習内容
ご自身にあわせたオリジナルインソールの作成
テーピング
セルフケア
理論

MRT基礎、応用、マスターの講座を講師として開講できる

☆MRTマスター                6時間×4日 200,000円

自分で自分のケアをする。セルフケア講座。

フェイシャル特別(化粧ブラシ付) 2時間  13,000円
頭皮セルフケア (DVD付)  2.5時間 15,000円

セルフケアを教える事が出来る
セルフケアマスターを養成する事が出来る

◎セルフケアマスター養成講座          6時間×3日 150,000円

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