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首こりの原因は手?

首こりの原因は手?

 

首は大事なところ。

この細い場所が、固くてコリがあり、流れが悪いと

頭にも悪影響。

 

今の状態をチェックする。左右の可動域。

右耳を右肩につけようとするときに、左の首がツッパリ感なのかなぁとか。

 

首コリが、指の使い方が原因になっているこ方も、多い。

爪でチェック

利き手でない薬指の爪が理想。

徳に親指、

まっすぐ平らになっている?

逆に反り返ってる?

音声はこちら

 

 

次回、2月7日(日)は、首こりの意外な原因はシャンプー??!

次回は日常に潜む、首を固くしてしまう癖についてです。

指に力を入れていたなあとか

首を右に傾ける癖

下を向く癖

逆に顎を上げている?

観察して教えてくださいね。

1部動画をご紹介♪

この動画をご覧になり、

『楽になりました~』とコメントをいただいて、
動画を撮るのって気合がいったり、UPするのが恥ずかしかったりするのですが、

喜んでいただき、励みになりますm(__)m

 

 

お茶など温かい物を飲むときに、首が楽になる動画

これだけなのに、とっても気持ちいい♪

とても気持ちいいので、私はスープも、みそ汁も同じようにして
ぼ~っとした顔で『あ~いい気持ち』と言っています(^^♪

詳しいセルフケアは、こちらで配信

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