からだふわりヨガ@『らもりーる』交野市 JR星田駅

からだふわりヨガ らもりーる  交野市 星田駅すぐ

からだふわりヨガ らもりーる 12月のご案内

★寒い時期、からだをぽかぽかに
循環のよいからだは、とってもぽかぽか
日常生活で冷えないヒントもお伝えします。

【日時】 12月19日(木)10時半〜12時
【場所】 『らもりーる』 大阪府 交野市
【住所】 大阪府交野市星田5丁目13-6 
(カリンカ珈琲ハウス2件隣、星田交通横)
【駐車場】お近くのコインパーキングをご利用くださいね。
【最寄り駅】JR星田 徒歩1分
【参加費 】   〇一般価格       2500円
      〇らもりーる会員価格  2000円

【服装】動きやすい服装でお越しください。靴をぬいで、はだしか靴下
【持ち物】飲み水、汗拭きタオルなど
【対象】女性限定、年齢関係なく誰でも参加可能です。

前回の様子
鞄の持ち方のコツで、
軽くなる
スタイルアップ
顔まで明るく元気に

らもりーるキャンペーン

初回ライン@からのお申込みの方には、イリースエスリーク30mmをプレゼントします。
定価は、税込み770円。
99%天然植物成分、治療家が使っている筋肉を柔らかくするジェルです。
★ライン@のメッセージでイリースエスリーク希望とお知らせくださいね。

ライン@でのお申込みや、お問合せはこちらからお願いします。

ラインID  @fuh7681g

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ヨガレッスンの間は、保育があります。
保育は人気です。お早目の予約をおすすめします。

こんな方におすすめ

☑自分の事が後回しになっている
☑身体のどこかが不調
☑心がしおれてて 笑顔どころじゃ無い
☑頭の中がやらなきゃいけないことでいっぱいいっぱい
✅肩こり、首こりで悩む
✅くいしばり、歯ぎしり
✅だるい、体が重い
✅足のむくみ
✅長時間のパソコン
✅子育て中、重いものを持つ

11月から場所が変更になり、申し訳ないですがお願いしたいことがあります。

直前のキャンセルの場合。
 当日や前日のキャンセルの場合:翌月などご都合の良い時に、振替させていただきます。
●ご注意
ご連絡無しキャンセルが続く場合は次回からご予約が取りにくくなる場合がございます。
赤ちゃんが急に具合が悪いなど、キャンセルもしかたがないと考えています。当日ご連絡も無しで、その後に連絡もとれない事がありました。(何かの理由で届いていないかもしれません😿)

らもりーる会員

らもりーる会員は、らもりーる主催のイベントに会員価格で参加できるものもあります。
入会金・会費は、運営費+万一の事故への備えとしての保険加入代
入会金:500円
年会費:1,000円(4月度更新 途中入会 月100円)
★ゆっくりとご自分の時間を持てるよう、託児(今年度は無料)のお申し込みも可能です。

らもりーるは、『あらゆる世代が集える居場所に』

 

■参加申し込み方法

ラインは、
LINE@fuh7681g

又は、こちらのお問い合わせフォームから

件名【ヨガ申し込み】
①お名前
②電話番号
③お子さまの名前・月齢

上記をご記入の上お申し込み下さい。

■今年度の日程です。

①4月25日(木)
②5月30日(木)
③6月20日(木) 満席終了
④7月25日(木) 満席終了
⑤8月22日(木)
⑥9月26日(木)
⑦10月24日(木)満席御礼
⑧11月21日(木)場所移転 JR星田駅 
⑨12月19日(木)場所移転 JR星田駅

2020年令和2年の予定


①2020年1月31日(金)13:00~14:30
 JR星田 曜日、時間変更
内容 ムクミバイバイ♬
こんな方に
●朝履いたブーツが夕方はいらない。
●子どものころの写真をみたら、えらがはっていなかったのに、今はえらがはってる!
●ウエストのくびれがなくなってきた。。。
●顔が大きくなってきたような。。。
●二重顎が気になる。
1月詳細

💛同日 10:00~12:00 ベビーリンパケア
ベビーリンパケア詳細

 

ご感想

〇からだが軽くなった。
〇気持ちいい
〇首がまわるようになった。
〇腕が楽
〇足が軽い
〇終わって帰るとき、歩くのが楽に
〇顔がすっきり、
〇むくみがましに
〇だるさがなく、すっきり

継続してくださっている方の感想

自分の身体の癖に気付く

本来の身体の位置に気付く

本来の位置が違和感で、癖が勝つ

毎月、自分の癖と本来の位置を深める

日常で身体の使い方を意識できるようになってくる

本来の身体の位置が日常になる

5ヶ月通い
身体の歪みに変化がでる。

継続は力なり。

からだふわりヨガ とは?

自己紹介

特徴、大切にしていること

伝えたい事は。。
~自分の体と仲良くなって、自分を好きになろう〜

〇自分で自分をご機嫌にする方法

〇自分のやりたい事を、やり遂げるのには、自分と家族の健康がキーポイント!

〇続けることが大事。なので簡単で、楽で、ながらでもできる事。

【レッスンの流れ】

〇今のカラダのお悩みを聞く

〇その方の状態にあわせた、動きをしていきます。
脚がだるくて、上がらなかった方『足ってどうやって上げるの~?』って言われてました。
脚の流れが良くなると、こんなに軽く

〇シャバアサナゆったりリラックス(ぽっかんタイム)

〇2人ペアで、家でも出来るお手当法、ケアタイム
(自分のやりたい事を、やり遂げるのには自分と家族の健康がキーポイント)

〇あれこれ(質問タイム)

痛くない、無理しない、ゆるゆるなヨガです。『想像していたのと違った💛』と言われます。

一緒に楽しみましょね^ ^

子供は家族をお手本に育ちます。

子供たちに姿勢を見せることができていますか?
(私もまだまだ修行の身です。。。。。)


〇くっきんピースで、お顔がリフトアップし、ウエストがくびれる
〇首が軽く、スムーズに回るように~
〇足や、体がどんどん、軽くなる。
〇仰向けになるのがつらい方へ
〇かかと重心で、指が浮いてしまう方へ
〇横すわりがくせになってしまう方へ
〇車の運転の時の疲れにくい方法 足と手の位置

からだふわりよが 初めての方へ参照

10月の内容 ~こころを落ち着かせる

同じ事でも、『いらっ』ってくるときと、『ま、いいか』って思える時と、
寝不足や、いろんなことが重なりますが、、、

心を落ち着ける呼吸
深い呼吸をするためにどこを緩めたらいいのか?
力を入れた深呼吸は、かえって首などの筋肉を硬くする。
意識しないで自然に深くなる方法

小物で、丹田に気を落とし、動じなくする方法

など少しで出来るヒントをお伝えします。

私はいらいら、カッカしてました。
年の近い男の子2人 壁は穴あく、取っ組み合いの兄弟げんかは日常茶飯事。

その時に、DVDからヨガを始めて、日常から1歩距離を置き、自分に集中する時間をとることで、落ち着いてきたのでした。。。

FBイベントページ
『イラッ』と から 『ま、いいか』に変わる呼吸 やヒント からだふわりヨガ 交野市 女性と赤ちゃんのおへや『らもりーる』10月24日(木)

11月内容 重い荷物を軽く持つだけじゃなく、脚まで軽くなる方法

子連れでお出かけ、
おもちゃや、着替え、飲み物などなど、けっこう重い。。。。

ベビーカーが使える道はいいけれど、
ずっしりと肩にカバンの持ち手が食い込む。

実際の重さが変わるわけではないけれど、
〇ちょっとした持ち方の工夫、
〇姿勢
で楽になる方法をお伝えします。

担当 恒川智子(つねかわともこ)
20年前から地元を中心に体を動かすのが苦手、 時間が無い方に、【からだふわりヨガ】を伝えている、ヨガインストラクター。
からだふわりヨガとは、一般的にイメージされているような難しいポーズなど一切なく、身体を本来の位置、リンパの流れを整える優しいヨガ。自分自身の、自律神経失調症、生理痛、アトピーの体験を生かす。
1960年生まれ 京都府八幡市在住 夫と息子2人とミニチュアダックス

プロフィール 詳細

ラインでのお申込みや、お問合せはこちらからお願いします。

@fuh7681g

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