猫のポーズ、Cat Pose(キャット・ポーズ)
おはようございます(^^♪
今日10時からは、猫のポーズ、Cat Pose(キャット・ポーズ)
さらに背中をしなやかに♪
効果
背骨は脳からの神経の通り道。
すっきりします。
●腰痛、反り腰の緩和
●インナーマッスルの強化
●首、肩、肩甲骨のこりの緩和
●整腸作用
●自律神経を整える
🌸準備物
・薄い布
・耳紐
こちらから配信します。
https://www.facebook.com/groups/1681444408673048
