スマホ首撃退レッスン
朝日カルチャーセンターくずは
スマホ首。ストレートネックと言われる症状です。
スマホを使いだしてから、首や肩が凝っていませんか？
そのまま放っておくと、
〇痛みや腕の痺れが出る。
〇頭痛や吐き気。
〇ドライアイ
〇眼精疲労
〇神経を圧迫する事による耳鳴りめまい。
〇なんだか良く分からないけど、体調が優れない自律神経失調症。
〇時には顎関節症や側弯症、ひどい場合は首のヘルニアになるケース。
若者や子供の「斜視」や『スマホ老眼』「スマートフォン症候群」「スマホ依存症」も話題になっています。
美容面
首が短く太く見えてそして二重あごにも、筋膜で一続きである頭皮やおでこのシワにまで発展する。スマホ顔
スマホ首チェック
★椅子に座って、肩を動かさないで、後ろを向いて、後ろの壁がみえますか？
★壁に背中をつけて頭がつかない時は要注意。
順番
かかとを壁につける。
背中を壁につける。
細い首で重さが5キロぐらいのものを支えている。5キロって1ヵ月位のぐらいの赤ちゃん。
ペットボトルで二本以上。ボーリングの玉。
それが前につき出るだけで約3倍負荷がかかるとも言われています。
解決策は、どなたでも簡単に出来る、化粧筆を使ってリンパケア
内容
顎関節をゆるめる。
顔、首、脇のリンパの流れの改善
鎖骨、首の筋肉をゆるめる。
スマホを使うときのコツ
スマホ首撃退レッスンのご感想
◎そろそろサプリメントも必要かと思っていましたが、不要になりました。
◎こんなに簡単な方法でと驚いています。
◎とても気持ちが良くなり楽になりました。
◎首が長くなった感じ
◎スッキリして姿勢も改善
