簡単にできちゃう♡骨盤リセット、頭蓋骨リセット
まず最初に今の状態確認
①腰骨を人差し指でさわってみてください。
高さが違う人が多いです。
②首の後ろ「そーーーっ」とふれてみて下さい。
固くなってないでしょうか？
方法
①骨盤にそっとふれて深呼吸するだけ。
コツは極々超微弱に、呼吸は楽に♫
②後頭部の風池（ふうち）にふれて深呼吸するだけ。
自分では親指で風池（ふうち）にふれて、4本の指は側頭部に、ぽか～～んとして(ここ重要です）
コツは極々超微弱に、呼吸は楽に♫
今自分でも目までスッキリ～。
注意）けっしてゴリゴリと押さないでくださいね～～～。
自分でもできますし、他の方にもすることができます。
骨盤の高さがそろい、首がやわらかくひょっとしたら世界一簡単な方法かも（笑）
骨盤の高さがそろい、首がやわらかくひょっとしたら世界一簡単な方法かも（笑）
仙骨リセット お手当
これは人にしてもらったほうが断然気持ちいい♫
眠たくなる人続出です。
Ⓐ受ける方はうつ伏せになっていただいて、
Ⓑ手当する方は、
①ポーリングで整えてから
①ポーリングで整えてから
②その整えた状態がくずれない座り方、
③Ⓑの方は片手でⒶの方の仙骨にふれる
④Ⓑの方は、もう片方でⒷの方自身のおへそに手をあてる。
⑤お二人とも楽な呼吸
⑥仙骨を当てているのをゆっくりと回転
治療には頭蓋仙骨療法や、クラニオセイクラルなどがありますが、家でのお手当はこれで十分かと思います。
