プロフィール 自己紹介

自己紹介

  • 恒川智子 1960年生まれ
  • 京都府八幡市在住 夫と息子2人とミニチュアダックス
  • 数秘は6 動物占いは頼られるとうれしい羊
    2002年からヨガコーチをしています。
  • 沖ヨガの吉川慶啓先生に師事
    日本の気候や風土に合わせて日本人にあったヨガ、日本古来の帯、足袋の良さ、立ち方、動きなどを学ぶ。
  • なるべく薬に頼らない方法(風呂の入り方、足湯、肘湯など)
  • 均整法という整体法を学びました。
  • 2014年からさとう式リンパケアやゆる体操などをヨガに取り入れて、日常生活で自然に出来て、ずっと続けらる事。
    まず『自分のアタマとココロとカラダを調和しよう』を基本にしてます。

ご挨拶

はじめまして、沖ヨガインストラクターで、
さとう式リンパケア上級インストラクターの恒川智子です。

なんだか疲れやすい、肩がこる、腰痛、むくみがある。冷え性などのお悩みはありませんか?
私はみ~んなありました。
ずぼらで、テキトー、努力がきらいなヨガインストラクターです。
なるべく時間をかけないで、ながらもできる、楽々なのに、効果のあるのんないかな~と、そこは持前の好奇心を活かして、さまざまな方法を学び、アレンジ、その方に合せてお伝えして17年。このお仕事が大好きです。

体動かすのは嫌いなんだけど、なんとかしたいなーと思っている方へ。

 とても大事にしていること 自分の自然体を生かす

たまにすることや、週に1回することではなく、無理なく、自然に、ずっと続けられる、まず『自分のアタマとココロとカラダを調和しよう』を基本にしてます。

〇もちろん人はそれぞれ違う(動きも、食べ物も、鉱物も、etc)
鎖骨や肩甲骨など、お互いにさわりっこして、長さ角度大きさなど全然違うこと実感し、同じ動きでも心地よい角度もそれぞれ、自分の自然体を生かす。

〇絶対これがいいはなくて、自分にあうかどうかを自分がわかり決められるカラダに、その方法を伝える。

〇そして自分とまわりが調和する。

3つの特徴

①難しいポーズはしないので、80歳代の方も楽に、15年以上続けていらっしゃる方もたくさん。
②日常生活に役に立てるように、立ちあがる、座る、寝る、起きる、歩く、かばんを持つ、重い物を持つ、台所に立つなどの動作を特に大切にお伝えしています。
介護やお子さん、お孫さんのお世話にお役に立っております。
③ペアになって身体が楽になる方法をお伝えして、ご家族の方に喜んでいただいています。
リンパケアやツボやお手当
まずは自分を内側から輝かせて、そして家族のコミニケーションや疲れの緩和にお役にたつリンパケアやツボ、手当法などの方法をお伝えしています。

ふれるだけで幸せホルモン、オキシトシンが出て、する人も全然疲れない、それどころか人様に施術する方が、どんどん元気にきれいになる。
日常生活の疲れが減り、元気になると
今まであきらめていた事ができて毎日が楽しくなります。
自分が充実すると、回りの人の幸せを自然に応援したくなります。

自分自身の変化

自分自身の変化は、カラダや見た目の変化だけではなく、次々と気持ちの良い、ハッピーのご縁がつながって行ってます。

活動実績

  • 公民館活動 16年間で2500回開催、延べ10,000人 以上
  • ヨガ&さとう式セルフケア指導
    • 大阪府枚方市 市民健康推進活動 (2008年4月)
    • 京都府長岡京市女性交流支援センター 子育て支援講座 (2014年10月)
    • 京都府八幡市 公民館公開講座 (2014年7月)
    • 子育て支援講座  (2015年1月、2月)
    • 京都府宇治市 働きたいおんなたちのネットワーク就活あれこれ(2015年3月)
    • 京都府宇治市 つむぎにて よが♡かふぇ (2015年7月)
    • グレース岡田株式会社様 大阪市特別展示会 (2015年7月)
    • 朝日カルチャー講師(大阪府枚方市)(2016年4月~)
    • 明治安田生命様(大阪府交野市) (2016年6月)
    • 宇治市ファミリーサポートセンター様(2016年7月)
    • 日本予防医学協会様 (2017年2月)(2018年2月)

      保有資格

    • 沖ヨガ指導員
    • さとう式リンパケア 上級インストラクター
    • 国際ウエルネス協会 セルフケアマスター
    • 国際ウエルネス協会 MRTマスター