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フェイシャル特別セルフケア講座をリクエスト開催しました。『足のアーチで手が楽に』『お顔にブラシで、ヒップアップ』

フェイシャル特別セルフケア講座をリクエスト開催しました。

☆ブラシの使い方を、最初に手にする事でコツをお伝えします。
〇なるべく水平に使う。
〇ふーっと息を吐きながら。
〇鉛筆持ちで、やさしーく

☆顎舌骨筋(がくぜっこつきん)にアプローチ
忙しい時はここだけでもやって欲しい場所です。

咬筋や、スーパーリフトアップまですると。。。

お顔が変化するだけではなく、
首、肩、ウエスト、ヒップ、姿勢まで変わる〜❕

ほんとカラダはつながってるなあ。
毎回新しい発見があり

毎回とっても面白い🤣

終わってから、テーピングのコツもお伝えしましたが、貼る場所が、とっても大切。

◎ひっぱらないで張ること

◎くるぶしを意識するだけでかなり違います。

テーピングの方法

『足のアーチで手が楽に』『お顔にブラシで、ヒップアップ』

 

さらに、参加者さん同士でお互いのレクチャー
体にとって大切な水や食事の事

参加者のお一人は、薬膳やマクロビまで勉強されています。
もうお一人は、断捨離を深く勉強され、実践されているので、
とっても捨てられない昔の思い出のものとの向き合い方まで~。

リクエスト開催は、お一人でもご遠慮なくお知らせくださいね。

ご希望の日程で、募集しますと、

不思議とご縁のある方が、一緒に受講

される事が多いです。

ただ、受講される順番や内容は、長年の経験(ヨガ17年、さとう式5年)から、この講座よりこっちのほうが、などアドバイスさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

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