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くいしばり (かみしめ)

くいしばりがあるか?

くいしばりが原因で

朝起きたら、肩や首、あごがだるい、疲れがとれていない・・・
そんな事ありませんか?
あご関節のこわばりが、全身に影響を与えていたのです。
口内炎、頭痛、猫背、そり腰…….その原因が『くいしばり』なのかもしれません。

早速ですが、いくつか質問があります。

①無意識に歯をくいしばっていることはありますか?
②今、口を閉じていて、奥歯は当たっていますか?歯と歯の隙間はありますか?
③舌の位置は、上あごにあたっていますか?
④口を開けた時に痛いですか?
⑤口を閉じるとき音がなったりしますか?
⑥口を開いたり閉じたりするときに、左右の違いを感じますか?
⑦顎を前後や左右に動かせますか?
⑧鏡を見たときに、耳の高さが違っていませんか?
⑨食べ物を食べるとき無意識に片側ばかりで食べていませんか?

くいしばるとどうなるの?

何かに集中していると、無意識のうちに歯に力が入ってしまいます。

精神状態と歯の食いしばりはとても深く関係しています。顔のさまざまな筋肉が緊張し、原因不明の頭痛・肩こり・耳鳴り・目の奥の痛みなどにつながることもあります。

顎関節症も、嚙み合わせではなく、ストレスがかかった際に無意識に行っているくいしばりや歯ぎしり、片側の歯だけで物を噛むといった癖が原因だそうです。

くいしばりは、奥歯に約80kg以上もの力が加わると言われています。
歯医者さんにマウスピースを勧められたけれど、違和感で、続けられていない方もたくさんいらっしゃいます。
全身の筋肉は、つながっているので、『くいしばり』は、背中や腰、足、全身に影響をあたえます

くいしばりから解放されると

くいしばり』から解放されると、筋肉がゆるみ、全身をリンパの流れやすいカラダに、細胞からの若返り、見た目の若々しさや、体のラインが変わりスタイルアップ。

ほうれい線やブルドッグライン、むくみや二重あごリフトアップ、姿勢改善など、美と健康に

くいしばり解消にどんな方法があるの?

『くいしばり』があるのか?簡単なチェック方法をして、アタマ、ココロ、カラダ 日常生活トータルにアプローチしているのが、大きな特徴です。

◎リンパケアで、咀嚼筋(かむ筋肉)などをゆるめて、ととのえる。
◎ヨガで、ストレスを和らげる。【とてもゆるい沖ヨガです。】
沖ヨガは生活ヨガで、アサナ(いわゆるヨガのポーズ)のみでなく、心、身、食、息、生活、環境のすべてを改善し、心身のバランスを整えます。

施術を受け効果を体感していただきます。

そして自分でケアする方法をお伝えしてます。

◎まず触れる手を、ふんわりやさしい手にするケアを(^^♪
⭕耳たぶの付け根を、そっと触れて
顎を動かす筋肉(外側翼突筋)をゆるめます。
これだけで皆さんかなりの変化に驚かれます❣
⭕噛む筋肉(咬筋)をゆるめて、ふんわりさせます。
⭕鎖骨や肩甲骨を軽く揺らします。
この1連の動作でかなりの方が、楽になられて、お顔の表情がパッと明るくなります(^O^☆♪


日常生活の動作を見直します。

毎日している何気ない、日常の動作や姿勢をした時に、歯と歯の隙間はありますか?
パソコンやスマホをしている時
お仕事の時
調理や洗い物をしている時。。。
お掃除もしたあとに、すぐ汚されてはだんだんする気になれませんね。
汚さない工夫をするように
毎日の日常を、くいしばらない姿勢にするだけで、ケアする時間がどんどん減ります。

ご感想

◦背中や腰がむずむずと温かくなり
カラダが緩んで流れが良くなったことを実感出来ました。◦その日に会った知人から「今日は雰囲気がぱっと明るい」と
指摘され嬉しかったです。◦羽根が生えたように軽くなって、頭もスッキリ、心も晴れ晴れ!
*\(^o^)/* 復活~☆良かったぁ。◦丁寧に耳のつかむ所、力のぬき方など、ていねいに教えて頂きました。
ああ来て良かった!!嬉しい!これからはゆっくり自宅でセルフケアをします音譜
最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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